Webinar di Meditazione per Principianti
Scopri il percorso della mindfulness attraverso sessioni guidate pensate per chi inizia da zero. Ogni webinar ti accompagna dolcemente verso una pratica autentica.
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Ti aiutiamo a scegliere l'approccio migliore basandoci sulla tua esperienza e sui tuoi obiettivi personali
Primo Approccio
Non hai mai praticato meditazione? I nostri webinar introduttivi ti guidano attraverso tecniche di base, respirazione consapevole e primi esercizi di presenza mentale. Partiamo dalle fondamenta.
Pratica Saltuaria
Hai già sperimentato qualche tecnica ma cerchi costanza? I nostri webinar intermedi si concentrano su routine quotidiane, gestione dei pensieri ricorrenti e approfondimento della consapevolezza corporea.
Equilibrio Quotidiano
Vuoi integrare la meditazione nella vita lavorativa? Esploriamo tecniche specifiche per la gestione dello stress, pause meditative durante la giornata e strategie per mantenere la calma nei momenti intensi.
Approfondimento
Cerchi una dimensione più profonda? I webinar avanzati affrontano meditazioni guidate più lunghe, lavoro sui pattern mentali abituali e sviluppo di una consapevolezza più sottile delle emozioni.
Come Funzionano i Nostri Webinar
Ogni sessione dura circa 75 minuti e include sia parti teoriche che pratiche. Non è una lezione passiva - ti guidiamo attraverso esercizi che puoi sperimentare in tempo reale.
I webinar si svolgono in piccoli gruppi, permettendo un'interazione autentica e la possibilità di porre domande specifiche sulla tua esperienza personale.
- Sessioni interattive con feedback personalizzato
- Materiali di approfondimento scaricabili
- Supporto continuo tramite community online
- Approccio graduale e rispettoso dei tuoi tempi
- Registrazioni disponibili per 30 giorni
I prossimi cicli inizieranno a settembre 2025. Ogni percorso include quattro webinar mensili, con la possibilità di partecipare a sessioni di pratica libera tra un incontro e l'altro.
Esperienze dei Partecipanti
Enrico Valdani
Architetto, Milano
"Dopo anni di stress lavorativo, questi webinar mi hanno aiutato a ritrovare momenti di quiete durante la giornata. Le tecniche sono semplici ma efficaci - ora riesco a gestire meglio i progetti complessi senza quella sensazione di sovraccarico costante."
Giuliano Petrov
Insegnante, Padova
"All'inizio ero scettico sui webinar online, ma l'approccio è stato molto naturale. Mi ha colpito come il facilitatore riesca a creare un'atmosfera intima anche attraverso lo schermo. La pratica quotidiana è diventata un'abitudine che aspetto con piacere."